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冠英訓練點集錦
籃球運動是一項對抗性非常強的運動，由于其強烈的對抗性，特別受青少年喜愛，經(jīng)常打至球?qū)ι眢w的作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
強壯心肺功能：經(jīng)常適度地打籃球?qū)θ梭w的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等方面起到良好的作用。打藍球可以使身體更加健壯，心肺功能更加強大，耐力延長，反應速度加快等。
愉悅?cè)说膬?nèi)心，緩解壓力，提高工作效率：現(xiàn)在社會競爭越來越激烈，人的壓力也變得越來越大，籃球可以作為一種緩解
經(jīng)常打籃球可以培養(yǎng)人的團隊合作意識：籃球場好比一個人生的競技場，
進攻、突破、防守、配合、各種戰(zhàn)術(shù)的運用可以使一個人在平時的工作學習中更加注重團隊協(xié)作，更加意識到集體的重要性，處理事情更果斷更專業(yè)。
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，籃球運動的文化交流作用體現(xiàn)得越來越明顯：學校的各班級之間，企業(yè)的個管理部門之間，各個企業(yè)單位之間的籃球賽越來越多，這不僅提高了籃球的技術(shù)木平，還加強了人與人之間的交流，籃球運動的社會價值已遠遠超出了強身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會的籃球愛好者所認同。
動作
要帥
姿勢
要酷
投籃
要準
籃球運動會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高。
經(jīng)常打籃球不僅保持健康身材，還能形成良好的團隊意識，提高意志力，反應能力。在打籃球的過程中懂得集體榮譽的重要性。
經(jīng)常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質(zhì)，這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發(fā)揮身體各器官系統(tǒng)機能。
青少年打籃球的運動特點：
01
對抗性
籃球運動持續(xù)時間可長可短但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應與力量抗衡。
02
集體性
籃球運動不僅要求運動員具有戰(zhàn)術(shù)技能，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，運動員業(yè)必須具備勇敢頑強的斗志和團隊協(xié)作精神。
03
觀賞性
籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場形式變化富有喜劇性，能使參與者和觀看者得到心里的滿足和喜悅
04
趣味性
籃球運動簡單易行，趣味性很強、可以因人、因地、因時因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便吸引人們參與，已達到活躍心身、健身強體的目的，進而提高社會文明氛圍，充實人們業(yè)余文化娛樂生活。
05
健身性
人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)團隊合作、尊重對手、公平競爭的道德品質(zhì)。
