比賽班的課程是以貫徹“健康第一”和“以學生發(fā)展為中心”的指導思想。通過對教學比賽中運用基本技能情況的討論，啟發(fā)學生對已經掌握技能的實際效用，反思掌握技能的熟練程度，而改進技能的學習策略。
基本技術動作的組合運用和技術動作的銜接與實效 通過模仿側身跑、變速變向跑、轉身跑和后退跑等基本移動練習，再進行關節(jié)活動等練習。從比賽入手，讓學生體驗比賽的樂趣。通過實戰(zhàn)體驗形成自我認知和評價能力。然后，有針對性地提高基本技能水平。個人技術練習階段，充分發(fā)揮學生的運球、傳接球和投籃等練習，提高控制球、支配球能力。